Để giảm đờm và ho, bạn có thể thử các biện pháp sau:
- Uống nước ấm: Uống nước ấm giúp làm dịu cổ họng và làm tan chất nhầy trong họng.
- Sử dụng dung dịch muối sinh lý: Gargle với dung dịch muối sinh lý có thể giúp làm sạch cổ họng và giảm kích thích gây ho.
- Hít hơi: Hít hơi từ nước sôi hoặc hít hơi từ các loại thảo dược như bạc hà, cây cam thảo có thể giúp làm sạch đường hô hấp.
- Sử dụng thuốc ho theo chỉ định của bác sĩ: Nếu ho kéo dài hoặc gây khó chịu, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và sử dụng thuốc phù hợp.
- Giữ ẩm cho không gian sống: Sử dụng máy tạo ẩm hoặc đặt bát nước trong phòng ngủ có thể giúp giữ ẩm cho không khí và làm giảm khô họng.
- Tránh các tác nhân kích thích: Hạn chế tiếp xúc với khói thuốc lá, hóa chất có mùi khó chịu, hay không khí ô nhiễm để giảm kích thích họng.
- Nghỉ ngơi đủ: Nghỉ ngơi đủ giúp cơ thể hồi phục và tăng cường hệ miễn dịch.
Nếu tình trạng đờm ho kéo dài hoặc đi kèm với các triệu chứng nghiêm trọng khác như khó thở, sốt cao, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ ngay lập tức để được kiểm tra và điều trị kịp thời.
Facebook Comments Box